Di era digital, banyak hubungan diuji bukan karena kehadiran orang ketiga secara fisik, tapi karena notifikasi Instagram. Kecurigaan terhadap aktivitas pasangan di media sosial bisa menimbulkan pertengkaran, rasa tidak aman, bahkan keretakan.
Tapi, benarkah memantau pasangan itu salah? Atau justru perlu dilakukan?
Mengapa Banyak Pasangan Ingin Tahu Aktivitas Sosial Media Pasangannya?
Media sosial adalah cermin kehidupan kita yang “dipilih”. Kita bisa memilih untuk menunjukkan hal-hal tertentu dan menyembunyikan lainnya. Hal ini membuat pasangan bertanya-tanya:
- “Kenapa dia sering DM-an dengan seseorang tapi nggak pernah cerita?”
- “Kok dia sembunyiin story dari aku?”
Rasa ingin tahu adalah manusiawi, tapi bagaimana cara kita menyikapinya akan menentukan apakah hubungan tetap sehat atau tidak.
Risiko Media Sosial terhadap Kepercayaan dalam Hubungan
Beberapa tantangan yang muncul:
- Overthinking karena fitur like & DM
- Mudah membandingkan hubungan sendiri dengan orang lain
- Salah tafsir terhadap komentar atau repost
- Kecanduan atensi dari luar pasangan
Bahkan psikolog menyebut fenomena ini sebagai digital jealousy — cemburu terhadap sesuatu yang belum tentu nyata.
Mungkin Anda juga berminat membaca Cara Hack Akun Media Sosial (Facebook, Instagram, Tiktok, Twitter/X) Menggunakan Aplikasi
Cara Bijak & Etis Mengetahui Aktivitas Instagram Pasangan
1. Bangun Komunikasi Terbuka
Alih-alih diam-diam memeriksa DM atau HP pasangan, ajak bicara secara jujur:
“Aku pengen lebih ngerti duniamu di media sosial. Kita bisa saling follow, gak?”
2. Hindari Snooping (Mengintip Diam-diam)
Mengintip ponsel atau memaksa tahu password justru merusak kepercayaan. Kalau kamu curiga, sikap transparan lebih penting dari sekadar tahu isi DM.
3. Gunakan Fitur “Activity Status” dan “Following Activity”
- Fitur “Last Active” bisa menunjukkan kapan pasangan terakhir online.
- Kamu juga bisa lihat siapa yang paling sering mereka like atau komen (secara publik).
Tapi ingat: jangan berlebihan. Ini bukan alat interogasi.
4. Buat Kesepakatan Digital Bersama
Diskusikan batasan bersama:
- Boleh DM lawan jenis gak?
- Boleh posting foto berdua?
- Perlu transparansi password?
Ini membangun kontrak kepercayaan digital yang sehat.
Tanda-tanda Hubungan Digital Tidak Sehat
- Pasangan terlalu defensif kalau ditanya soal media sosial
- Sering menyembunyikan story atau memblokir akses
- Sering menghapus riwayat chat
Jika kamu merasa harus menyelidiki karena gak percaya, mungkin akar masalahnya bukan Instagram, tapi komunikasi kalian.
Kapan Harus Khawatir? Kapan Harus Percaya?
Kekhawatiran boleh ada, tapi tidak boleh menjadi dasar hubungan. Kalau pasangan menutup diri secara digital dan nyata, itu bisa jadi red flag. Tapi jika dia terbuka dan justru kamu yang overthinking, saatnya refleksi.
Kesimpulan: Bangun Kepercayaan, Bukan Ketakutan
Hubungan digital tidak bisa lepas dari media sosial. Tapi yang harus selalu ada adalah komunikasi terbuka, batasan sehat, dan kepercayaan.
Pasangan bukan musuh, dan HP bukan buku harian yang wajib kamu baca. Cinta butuh kejelasan, tapi tidak harus disertai kontrol penuh.
FAQ Singkat
Q: Wajar nggak kalau pengen tahu isi DM pasangan?
A: Wajar merasa ingin tahu. Tapi yang lebih penting adalah cara kamu mencari tahu.
Q: Harus tahu password pasangan nggak?
A: Tidak harus. Lebih penting dari tahu password adalah tahu bahwa pasangan tidak menyembunyikan hal penting darimu.